原题：《一位抑郁症写给周围人的信》

致你们：

很不幸我成为了一名抑郁症患者，相信你们看到我还是会对你们有笑容甚至可以与你们做很多事情而不相信我就是抑郁症。

但是很不幸在我自己一个人的时候，我的情绪、思维等都不是我能控制的。

因此我一个人的时候非常痛苦，甚至我还需要在你们面前要表现的那么的坚强，我更加讨厌这样的感觉。

你们知道么，与你们出去在一起的时候。当我看到你们可以自由畅所欲言，甚至欢快无比。

我需要不断的迎合这种氛围不尴尬，那种感觉别提多难受了。所以这个时候如果你知道我有抑郁症，当我们在一起的时候，我希望你可以陪伴我，如果我想说话你更多引导我。

如果我不想说话，那么你可以默默陪伴我，这样是对我最大的爱！

致父母：

当我抑郁的时候我希望你们可以理解我，因为这样的痛苦并不是我故意装出来的，这样的痛苦确确实实的让我感到无力。

如果你们爱我的话我希望你们可以陪我一起走过我最痛苦的时候，这个时候如果我不想工作学习你们可以多多来鼓励我。

大多数时候我都会去抱怨甚至绝望，这个时候你们只要明白我是又复发了就好，静静的听我抱怨一番然后尽量理解我吧！

因为此刻真的不知道还有什么办法可以让我舒服，就让我好好抱怨一番吧！你们只要在这个时候尽力支持我，接纳我，这比任何举动在此都有力量！

致朋友：

我最发愁就是在我最痛苦的时候还要在朋友面前装出一副笑脸。这样的感觉简直太TMD不爽了。我很羡慕那些可以毫无顾忌把自己状态讲述给自己闺蜜与哥们儿的人。因为他们的朋友大多都可以懂他们吧。亲爱的朋友们，我不知道这个状态会持续多久，如果你们叫我出去我回避你们，那么不是因为我们感情变了，而是因为我真的无力支撑这样我们情感不在一个频道的感觉，希望你们可以多一些理解！我相信等我好了，我还会和你们一起嗨皮一起吹水！如果你们方便，陪我多散散心我也很愿意。如果我愁眉苦脸你们也不要怪我吧。

出处/作者：公众号“阿尔法的光”一个泛心理疗愈地（作者抑郁症康复者）

A转角杂货铺提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。