训练

第二日一早

唐云柒刚从卧房里走出来，便看见了，那5个站的笔直的身影。

五人：小姐！

五人齐声喊到。

唐云柒嗯，你们都醒的很早啊，我还以为，你们会再晚一炷香左右的时间呢。

暗香：小姐有所不知，自打昨日来了这院子，听说您今日要给我们训练后，我们就特别兴奋。这不，就迫不及待的过来了吗？

两女子中的一个——暗香，欢快的说道。

唐云柒一笑，笑的灿烂。

唐云柒积极是好事，希望保持。

同时，也心里暗自想到。

唐云柒看来这孩子，是个跳脱性子。

唐云柒既然如此迫不及待，那就让我们早些开始今日的训练吧。

说着，唐云柒拿出了6个沙袋。5个大小一样，另一个稍大些。

唐云柒跟着我做。

唐云柒用手拿起一个沙袋，抗在了背上，开始跑起步来。那5人也有样学样，跟着唐云柒一起运动。这一跑，便是10圈。十圈过后，唐云柒停下。对5人说：

唐云柒这是今日的第1项训练，叫负重跑步。由于你们都是黄玄的修为，所以你们的沙袋都只是20斤的，后续会增重。这需要长期的坚持，而且在跑步过程中，不准使用灵力抵挡、扛压。全用肉身力量去承受，效果会好很多。这一点，在我没有提醒前你们都有做到。说明，你们的观察还是很细致的。

几个人跑得气喘吁吁，暗香和拂袖两人正在用手帕擦汗。影二和影三就粗犷多了，直接用衣服擦着汗，衣服都能拧出水来了。影一相对冷静，淡定地喝着水，虽然很累，但却没有丝毫的浮夸动作。他们在听完唐云柒的话后，有一男子问道：

影二：那您的沙袋呢？

唐云柒影二啊，我的沙袋是50斤的，你要不要试试？

影二：不不不，不要。

那男子连忙摆手，头摇得跟拨浪鼓似的。

影一：小姐让你试你就试，唧唧歪歪的。

旁边一身形高大的男子，冷酷的说道。

影二：不是啊，大哥。你这么说你来呀，反正我是受不住了，唉。

唐云柒行了行了，别耽误了后面的训练。

那人脸上神经瞬间严肃起来。

影二：是！

影一：是！

唐云柒看来影二是个逗比属性呢，那以后可就有的热闹了。希望影一能管住他吧。

唐云柒暗自琢磨。

接下来又是几项训练，唐云柒一边介绍一边提醒。很快，今日的训练就即将结束了。

唐云柒你们5人将这瓶泉水和这瓶丹药拿好。回去之后，立马服下，打坐调息。过段时间，我会让你们几个进行比斗，每个人都要加油。明日会继续训练，希望你们都不要迟到。至于训练的好处，我相信你们回房之后，就会知道。

原来，唐云柒早就发现这个世界修炼功法的弊端了。一味只顾灵力修炼，但肉身力量却无法跟上。最终，导致承载不了过多的力量，爆体而亡。换句话说，就是肉身力量练上去了，灵力的修炼也会轻松几倍。低阶毫无瓶颈。到高阶后，出现瓶颈的几率也会大幅减少。

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