早晨陈思慕和李子君,两个人并肩走在去训练场的路上,金博洋悄悄走的时候拍了一下陈思慕
金博洋:嘿嘿,我的吃的呢?
陈思慕从背包里拿出来递给了金博洋
陈思慕别向我要了啊,我可是给你了
金博洋:知道了
李子君:思慕姐,今天你的训练目标是什么?
陈思慕5种四周跳
陈思慕勾手跳,后外点冰跳,后内点冰跳,后外结环跳,后内结环跳
金博洋:为什么没有4a呢?
陈思慕我现在还做不到,如果你能来一个4a,我包你一年的零食
金博洋:那算了吧,世界上没几个人能做到4a
李子君:天总,你别害怕,你可是开启整个四周跳时代的人
陈思慕就是
陈思慕相信自己,对自己有信心,我们俩先走了
李子君:拜拜,天总
留下金博洋一个人在风中凌乱
训练场,陈思慕换上了自己的训练服,穿着冰鞋开始了一天的训练
陈思慕先是从勾手四周跳到后外点冰四周跳
李子君:恭喜你又解锁的新的后外点冰四周跳
陈思慕谢谢
陈思慕子君,我想挑战一下4t
李子君:你确定?
陈思慕嗯
李子君:你现在已经完成了两种四周跳了,你已经开创了女子是四周跳时代的人
陈思慕这远远不够,竞争对手远比你想象的要强得多,如果咱们不变强就要落后了
李子君:所以你想让我帮你做什么?
陈思慕帮我去打饭午饭,我拿回宿舍去吃
李子君:好,不过我们都去吃饭了,训练场就你一个人受伤了怎么办?
陈思慕伊教练会跟我在这待着的,你放心
李子君:那中午我去帮你打饭
陈思慕好
中午队员们都去吃饭了,陈思慕和她的教练伊永程还有助教,助陈思慕完成后外点冰四周跳(4T)
教练拿出吊杆,帮助陈思慕
吊杆,是花滑运动员用来练习跳跃的辅助工具。一般是由一位专业的吊杆教练持一根类似鱼竿的器械,吊起运动员身上一个类似威亚的装置,吊杆教练会跟随选手在冰上同步滑行,在选手起跳、落冰时,用吊杆“提”那么一下,以此辅助运动员的起跳和落冰。
伊永程:一会放轻松就好
陈思慕好的
陈思慕准备就绪,起跳旋转四周,安全落地
旁边的助教已经看呆了
伊永程激动的抱住了陈思慕
伊永程:我们成功了,成功了
陈思慕我成功了
伊永程:总而言之,你现在已经成功了,接下来就是多加练习
伊永程:争取在四大洲锦标赛上展示出来
陈思慕教练,我能不能让我自己决定4T什么时候跳?
伊永程:为什么?
陈思慕毕竟一次成功不代表什么,很有可能是偶然
伊永程:说的有道理,那你就自己决定,通知我一声就行
陈思慕好
科普时间到
4a和4周跳的区别
4a比四周跳多出半周。4A虽然叫四周跳,但是你需要完成四周半。具体来说,普通的四周向后进行跳跃,所以手臂横向甩,创造离心力,就能够很简单地完成转体。但是4A进入的时候是手从后往前甩进的,很难从里面获得离心力辅助进行转体,所以就非常有难度。
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