樊振东:客气了,大家都是好朋友
陈思慕这件事别告诉我哥
樊振东:放心,我会给你保密的
刘诗雯:你们俩说什么呢?还不赶紧走?
陈思慕来了
食堂
他们坐在一起吃着饭
马龙:思慕,你接下来有什么比赛?
陈思慕8月份和9月份有一个平昌冬奥会的选拔赛,10月份11月份还有12月份就是大奖赛了
张继科:这次中国杯在哪举行?
陈思慕北京首都体育馆
许昕:你们大奖赛总决赛完成之后就是奥运会了吧?
陈思慕大奖赛总决赛之后的两个月,我们就得起程去平昌了
樊振东:加油,为了中国花滑
刘诗雯:没错,为了中国花滑加油
陈思慕你们也一样,加油
吃过午饭陈思慕又来到了训练馆,帮他们捡球
陈思慕刚刚坐下来歇一会儿,拿手机戴上耳机看自己训练的视频
樊振东走了过来
樊振东:你在干嘛呢?
陈思慕在看我自己训练的视频,看自己哪里做的不足,需要补
樊振东:我觉得你做的勾手4周跳已经很完美了,世界上除了男子运动员,你是第一个完成该动作的女子选手,心中无压力,上场的时候才能轻松
陈思慕东哥,我发现你劝起人来也是一套一套的
樊振东:过奖过奖
陈思慕东哥,你过来干什么来了?
樊振东:我过来拿水
陈思慕刚刚看见樊振东的包就在旁边,就把水递给了樊振东
樊振东:谢啦
陈思慕不用客气
在一旁打球的张继科和马龙看到了这一幕
张继科:这么一看他们俩还挺般配的
马龙:你们都少打我妹妹的主意了,人家说22岁之前不会考虑这件事的
张继科:我是说如果思慕被咱们内部消化了,你会不会恨死那个人?
马龙:不会,顶多每天给他加加练
张继科:加练到什么程度?
马龙:一天1万米,咱们慢慢来
张继科:有你这个大哥,谁还敢动你妹
训练结束以后
陈思慕哥,我走了
马龙:你不是说要看下午的比赛吗?
陈思慕你们回酒店休息,我干嘛去?
马龙:那你去哪呀?
陈思慕我出去买点东西
马龙:去哪个商场?你有钱吗?
陈思慕我也不知道去哪个商场,放心我有钱
马龙:有什么事给我们打电话
陈思慕知道了,我就先走了,拜拜
张继科:拜拜
陈思慕迅速背起背包就走了
出了比赛场馆就打了一辆车去了商场
到商场陈思慕挑选了一只噗噗作为回礼送给羽生结弦,又去吃了冰淇淋,逛了一会儿才回到了比赛场馆
丁宁:思慕,刚才你哥一直都在找你
陈思慕我这不是回来了吗?对了,你的签名照
陈思慕从背包里掏出来递给了丁宁
丁宁:谢啦,你这个噗噗是给谁的?
陈思慕一个好朋友
丁宁:你枣姐今天下午要比赛,所以我来当你的解说
陈思慕那可是我的荣幸
花样滑冰科普时间
花样滑冰简单的步法学习技巧
花样滑冰的步法技巧
⼀、前压步
(⼀)动作要领:以左前压步为例。右臂在前,左臂在后,上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰,左脚外刃向前滑出。右脚蹬冰后,收⾄左脚前外侧以内刃着冰,这时,左脚以外刃向侧蹬冰,蹬冰后,收⾄右脚内侧以外刃着冰,右脚再⽤内刃侧蹬冰,继续滑⾏。
(⼆)易犯错误及注意事项:
1.不可⽤⼑齿向后蹬冰。
2.滑⾏时,左右腿的弯屈⾓度应⼀致,否则造成⾝体起伏。
3.⾝体始终保持倾向弧线内侧。
4.两脚的滑⾏距离要相等
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