心疼

第二天早上，安瑾瑶照常醒来。

系统（团子）：瑶瑶~早上好~

安瑾瑶早上好，团子。

系统（团子）：昨晚睡的怎么样啊？

安瑾瑶啧！感觉很累，做梦梦到被一群人追着跑，跑了一晚上。

系统（团子）：哈哈！你有没有想过如果你不跑会怎么样呢？

安瑾瑶……感觉不跑会发生很可怕的事。

系统（团子）：摸摸头，其实你下次可以试试停下来，也许没有你想象的那么可怕呢？

安瑾瑶若有所思的点了点头。

安瑾瑶好吧，下次再说吧。

系统（团子）：瑶瑶，签到吧！

安瑾瑶嗯，点击签到。

系统（团子）：叮！签到成功！恭喜宿主获得菜谱《腊味煲仔饭》《避风塘炒蟹》和传菜电梯一个。

安瑾瑶传菜电梯？

系统（团子）：对哒！你做好的菜可以直接放到电梯里，然后就可以直接送到二楼或三楼了！不再需要人力往楼上送了哦！

安瑾瑶那这个很有用哦！可以省下人力了！每次看东哥他们楼上楼下的跑，真的是很累。

系统（团子）：瑶瑶，你心疼他们了哦？

安瑾瑶……

安瑾瑶我去刷熟练度了。

安瑾瑶的心又不是石头做的，这么长时间了，他们对她的好她都看得到，那么把他们放在心上也是理所当然的了。

安瑾瑶来到了厨房，开始准备刷今天的菜谱了。

避风塘炒蟹是香港十大经典名菜之一，是一道美味可口的传统名点，属于粤菜系。姜葱蒜蓉的香味浸透蟹肉，蟹块香辣，味道浓郁，湿口的蟹沙比干身的更香口，令人越食越开胃。

将螃蟹洗净切块，加入盐、料酒、干淀粉腌制片刻。

锅中加适量油，将蒜蓉放入炸至微黄，再下入干辣椒炸香，捞出蒜蓉后放入螃蟹炸至表面金黄出锅备用。

锅中留少许油，下入豆豉、炸过的蒜蓉和辣椒，调入盐、白糖翻炒，将炸好的蟹块放入翻炒均匀，加味精出锅即可。

系统（团子）：叮！恭喜宿主《避风塘炒蟹》熟练度升至2级，请再接再厉！

系统（团子）：叮！恭喜宿主《避风塘炒蟹》熟练度升至3级，请再接再厉！

系统（团子）：请问宿主是否需要回收菜品？

安瑾瑶回收。

系统（团子）：叮！回收成功！恭喜宿主获得积分125点，现有积分195615点。

煲仔饭是广东地区特色传统名点。是以大米、广式腊肠、青菜、鸡蛋、色拉油、老抽、鲜味汁、白糖、香油等为原材料制作而成。煲仔饭做法既简单又便捷，具有补脾、和胃、清肺的功效。

砂锅在底部抹薄薄的一层油，将洗净后的大米和水一起放入砂锅里，泡一个小时以上。米和水的比例大致是1：1.5，即：水没过米1.5厘米左右。手指测量法：用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以。

腊肠放入清水中浸泡五分钟，捞出切片备用。

在浸泡好的大米中加入少许油，拌匀。

将砂锅做到火上，盖上盖，先用大火煮开，立刻转小小火，将米饭煮至八成熟。

等水差不多都要收入米中，呈现蜂窝状的时候，用筷子搅拌一下（以免糊底），然后放入腊味、姜丝，再打一个蛋进去。

盖上盖后继续小火煮大约5分钟左右，关火，不要打开盖子，盖着盖子等15分钟左右。香味会保留在煲里，中途切勿开盖。

用等待的15分钟，把青菜烫一下，捞出备用。

将老抽半勺、生抽1勺、鲜味汁1勺、芝麻香油几滴、白糖半勺混合调成味汁。

待饭就焗好后，打开盖子，将调味汁淋在蒸熟的煲仔饭上，放上氽烫过的油菜，就可以了。

系统（团子）：叮！恭喜宿主《腊味煲仔饭》熟练度升至2级，请再接再厉！

系统（团子）：叮！恭喜宿主《腊味煲仔饭》熟练度升至3级，请再接再厉！

系统（团子）：请问宿主是否需要回收菜品？

安瑾瑶回收。

系统（团子）：叮！回收成功！恭喜宿主获得积分125点，现有积分195740点。

作者：感谢大家的花花~

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