防狼喷雾

安瑾瑶在李鹤东走后也快速的洗完离开了空间，实在是太尴尬了！

一夜无梦，生物钟促使安瑾瑶依旧早早的睁开了眼睛。

安瑾瑶早啊，团子。

系统（团子）：早安，瑶瑶。

安瑾瑶唔……你今天就要走了哦？

系统（团子）：没错，在我走之前你可以再签到一次哦！

安瑾瑶好，点击签到。

系统（团子）：叮！签到成功！恭喜宿主获得菜谱《灯影牛肉》《荔枝肉》和用不完的防狼喷雾一个。

安瑾瑶？？？

安瑾瑶防狼喷雾什么鬼！？

系统（团子）：瑶瑶，我这次要离开，怎么想我怎么不放心，这罐防狼喷雾你一定要随身带着！放心，肯定用不完！遇见色狼你玩儿命喷就完了！

安瑾瑶……行叭！我会带着的。

系统（团子）：我不在，你一定要照顾好自己。

安瑾瑶知道啦！你不是过两天就回来了嘛！

系统（团子）：嗯。

不知道怎么回事，团子总有一种不好的预感。

安瑾瑶没再理会莫名忧愁的团子，她要去厨房刷熟练度了。

灯影牛肉，是四川省达州市的地方传统名食。牛肉片薄如纸，色红亮，味麻辣鲜脆，细嚼之，回味无穷。

选用牛后腿上的腱子肉，去除浮皮保持洁净（勿用清水洗），切去边角，片成大薄片。将牛肉片放在案板上铺平面理直，均匀地撒上炒干水份的盐，裹成圆筒形，晾至牛肉呈鲜红色（夏天约十四小时左右，冬天三、四天）。

将晾干的牛肉片放在烘炉内，平铺在钢丝架上，用木炭火烘约十五分钟，至牛肉片干结。然后上笼蒸约三十分钟取出，切成4厘米长、2厘米宽的小片，再上笼蒸约一小时半取出。

炒锅烧热，下菜油至七成热，放姜片炸出香味、捞出，待油温降至三成热时，将锅移置小火灶上，放入牛肉片慢慢炸透，滗去约三分之一的油，烹入绍酒拌匀，再加辣椒和花椒粉、白糖、味精、五香粉，颠翻均匀，起锅晾凉淋上芝麻油即成。

系统（团子）：叮！恭喜宿主《灯影牛肉》熟练度升至2级，请再接再厉！

系统（团子）：叮！恭喜宿主《灯影牛肉》熟练度升至3级，请再接再厉！

系统（团子）：请问宿主是否需要回收菜品？

安瑾瑶回收

系统（团子）：叮！回收成功！恭喜宿主获得积分125点，现有积分226615点。

荔枝肉是福建省福州市等地的一道特色传统名菜，属于闽菜系；该菜品已有二三百年历史。因原料中有白色的荸荠和切成十字花刀的猪肉，烹调后因外形型似荔枝而得名。特点：色泽带红，形似荔枝，质地脆嫩，酥香味佳，酸甜可口。

将猪瘦肉洗净，先切成大约长10厘米、宽5厘米、厚1.3厘米的肉片，在每片肉面上剞0.5厘米宽、0.8厘米深的斜十字花刀。然后把剞上刀花的肉片切成长2.5厘米，宽1.5厘米的斜形块。荸荠切厚片，一并和肉块用红曲粉、湿淀粉（30克）抓匀。葱白切寸段，蒜头切米。

炒锅放在旺火上，下猪油烧到八成热时，把挂匀湿淀粉的肉片、荸荠下锅翻炸二分钟，待肉片出现荔枝形状时，倒入漏勺沥去油。炒锅留余油放在旺火上，先下蒜米煸炒，再下葱段、白糖、香醋、酱油、骨汤、芝麻油和湿淀粉（5克）调稀勾芡，倒进荔枝肉、荸荠，加入猪油15克，翻炒几下，装在盘中即成。

系统（团子）：叮！恭喜宿主《荔枝肉》熟练度升至2级，请再接再厉！

系统（团子）：叮！恭喜宿主《荔枝肉》熟练度升至3级，请再接再厉！

系统（团子）：请问宿主是否需要回收菜品？

安瑾瑶回收。

系统（团子）：叮！回收成功！恭喜宿主获得积分125点，现有积分226740点。

作者：更新来咯！更新大家的花花！今天有加更！

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