泌尿

2022.10.04

最近没什么假，准确来说要上四天才能放一天，无疑这很煎熬。

早上起床的时候冷的不禁打了个哆嗦。

穿的也越来越厚了，好像寝室里又开始有要去上夜班的，天气越冷，夜班越难熬，但对于高楼层的还好。现在在16楼，加上工作服，里面单穿一件衣服就可以了。

因为我们总是走动的，跑来跑去的所以也就不会冷了。在忙碌的时候甚至还要出汗。早上的时候，今天的搭档比我先到呢。

已经在打体温单了。

之前都来得比我晚来着，就好像是最近一段时间来的比我早。真是好奇为什么呢。

这一天扎针格外的成功，就连比较细的血管我还以为没有扎中。还好打开调节夹看了一下，回血很好，很是成功。

其余在护士站休息的时间也看了看书，算是补充一下放弃很久的那些硬知识吧。这也是该科室的一些健康教育什么的，感觉还是挺有用的。

尿石症饮食预防方案

姓名：xxx

年龄：x岁

结石情况：肾结石

结石分析结果：草酸钙磷酸钙

建议：

尿石症的预防是长期过程。除了积极配合医生的治疗外，您应尽量多地了解尿石症的相关知识。

中国居民食物种类众多，烹饪方法五花八门。食物中的多种营养成分和结石的发生和生长有关。尿石症患者饮食预防结石，最好运用“尿石症预防饮食管理软件”，在家中用自己的个人电脑方便科学地调整每一天营养成分的摄入，建立一种符合自己病情特点的预防结石饮食习惯，使您足不出户就可以获得科学、合理的饮食预防方案，或向您的专科医生咨询。

如果您没有条件使用电脑，请您遵守以下饮食防石建议，但针对性和实际可操作不及使用“尿石症预防饮食管理软件”，因为大多数人不了解每种食物中和尿石症预防相关营养成分的含量及其建议量

根据结石分析结果和您本人的相关临床资料我们建议您遵守以下饮食管理，增加液体摄入量和保持足够尿量：

调节每天液体饮入量，保持尿量最好大于2.5升，最少2升（心血管患者适当减量，由心内科医生决定)。如果坚持有困难，最多液体入量尽量在餐后3小时、大量体力活动时、睡前和半夜进行。如果能保持充足尿量（大于2.5升）一段时间后，人体可能建立新的体液平衡，将自动多饮水而保持充足尿量。但避免过多饮用咖啡、浓茶水和草莓饮料。

二、每天食盐总量不超过5克。

三、限制每天动物蛋白性食物（鱼、肉、蛋等），总量不应超过200克。

四、少食富含草酸的食物。如浓茶、咖啡和菠菜等。

五、保持食物中钙摄入的平衡。比如，不限制牛奶等奶制品，但每天总量不超过500毫升（约3杯)。

六、少食富含嘌呤的食物。如动物内脏等。

七、生活方式

少食多餐

尽可能不用泻药

八、请您认真执行以上建议，长期坚持将对结石复发预防和阻止已有结石的生长大有益处。对于大多数尿石症患者，饮食预防是唯一能够长期坚持并取得预防效果的方法，因为长期服用抗结石药物很难坚持。除此之外，这些建议还有利于预防其它慢性病，如高血压、心脏病和结肠疾病等。如果您的其它家庭成员也遵循此饮食习惯，将益于全家身体健康。

(3)足够睡眠

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