共同的烦恼（五）

说回解决烦恼的方法……

第二！幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果！

比如行秋，就能幻想重云向自己告白的画面，或者是与重云的婚后生活……

行秋（不行，越是这么想，就越发难以启齿！！！重云……光是看到他那张脸，我就心跳不止，要是一起床就见到他的睡颜……搞不好我要去医院挂个心脏科了！！！）

赛诺：（和提纳里同居生活的话，每一顿都会吃到蘑菇吧，而且我结了这么多怨，以后被追杀的时候会是我们俩……不不不，提纳里在化城郭，应该不会太危险。）

第三，肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了！

比如行秋，可以想象成功诱导重云向自己表白的那一天……

行秋（重云……如果是重云的画面，直接接受会显得我好像也喜欢他似的，我一定要拐弯抹角地接受！对！想一个挑战！重云要赢了挑战才配和我在一起……而且还不能太难，要是重云失败了怎么办！）

赛诺：（告白成功的画面啊……提纳里应该会吓得尾巴都直起来吧，然后我要直接把他抱走，洞房，不错不错，我就能每天合法合情合理地rua他的大尾巴了，岂不美哉。）

第四！转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

行秋（放松……和重云，和重云，还是和重云？！啊啊啊啊，怎么都是欢迎重云的回忆啊？！）

赛诺：（在一个，充满枣耶，大家都能欣赏我的冷笑话的世界里……）

第五，深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

行秋（重云重云重云不行这样的话就会满脑子都是重云了！）

赛诺：（在一个，充满枣耶，大家都能欣赏我的冷笑话的世界里……）

#赛诺，梅开二度%0D%0A

#67875048" >：

#67875048但是，果然这些方法，比不上我直接去告白，嗯，我要直接去告白。

行秋什？！

行秋，原本和赛诺交好是想借机解决自己的烦恼，没想到看到别人要去表白，自己的烦恼反而加重了！！！

行秋（难道，我也应该打个直球么……）

今日的胜负：赛诺的完胜，行秋的完败。

待续……

原神：行秋大小姐想让我告白！屑秋秋和老石珀的恋爱战！提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。