晨练

云尔的清晨六点生物钟可准了，等云尔醒来，师兄已然不在身边。

孩子好奇，悄悄下了楼，没想到师兄和师父都已经开始运动了。

肖云尔🥺🤕🥺

羡慕！

想练功。

身体每一寸肌肉都在告诉自己，好想活动活动啊！

再不动动，身体都要生锈了！

想进去，又不敢，昨天师兄那么凶，真怕自己一大早又惹他生气。就这样靠在门边，眼巴巴看着师父和师兄。师父从镜子里看到了孩子，忍俊不禁地笑了起来。

张艺兴：进来吧，这小眼神，眼馋的来，太可怜了~~

肖云尔😂谢谢师父~~

有师父的许可，自己就放心了。

张艺兴：但是李老师说的，你可还记得？

肖云尔记得记得，师父，我做别的，一定不用到脚的，好么？

蔡徐坤：随你吧，自己的身体，自己管。

肖云尔嗯嗯！

孩子给自己铺了块瑜伽垫，小心翼翼地尝试起来。

躺着的项目，卷腹之类的腰背项目，OK。

渐渐的有了信心，趴着的项目，单脚俯卧撑试了试，还不错。

得寸进尺，想单脚尝试平板支撑，撑了一分钟便认怂了。

蔡徐坤：心真大。

张艺兴：小心点☺️

肖云尔😂😂

软开度练习，腿是不敢耗了，耗耗腰试试。

腰也变硬了些，好在可以不用蹬地的方式练。

师父和师兄能做的海豚弧度，云尔直接可以后折到180°。

终于把自己生锈的筋骨伸展开来了，好舒适！

张艺兴：真的是令人羡慕啊。

蔡徐坤：师父，+1。

张艺兴：所以要你保护好自己，搞出师父这不争气的同款腰伤，你这优雅的拱桥就没了。

肖云尔嗯嗯，我知道了，师父☺️

耗完腰再压压肩，能搞完的搞完了，再把李老师的身韵基训在脑子里过了过，感觉运动量还是不够，又坐上划船机划了几组，直到开始出汗，想着节制一点，自己停了下来。

蔡徐坤：这还差不多。

剩下的时间，就静静地靠在墙边看师父师兄练习，没想到也是这么快乐。

这两位都是云尔的偶像男神，从电视里到面试，到讲台，练习室，再到家里，离偶像的距离一步步地在缩短，自己也开始一步步地踏上他们曾经走过的道路。幸运！

被孩子清澈的目光目不转睛地盯着看，蔡徐坤多少也有点不适，

蔡徐坤：师父，咱们下次要售票😌

张艺兴：尔尔，吉他还会弹么？

肖云尔好久没练了，我试试吧，师父，弹得不好您别生气😂

张艺兴：嗯，晨练有BGM也是不错😌给你找点活干，免得你师兄嫌你在这儿白嫖🤭

肖云尔😂我试试！

俊贤哥帮孩子取了吉他，孩子抱在身上开始试奏。不得不说，乐器还真不是自己的强项。

张艺兴：手生了，和弦运用也还是太基础了些，以后可以多练练。只有键盘和吉他越熟练，将来编曲才会越快，越好。

肖云尔是，师父！我多练练！

俊贤：吃早饭了。

师兄吃完早饭便赶通告去了，师父要去公司看看孩子们的训练。云尔想去找音乐制作课的老师，求师父带他同去公司。

张艺兴：先去张医生那边做完治疗，才准你来。

肖云尔嗯嗯好！尔尔现在就去！

染色体的练习生提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。