女神83

传说，在古老的以色列，有一个叫作雷蒂亚的人。每次和人发生矛盾生气的时候，他从不和人争执，而是以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气，气顺之后，便更加勤奋地劳作，结果他的房子越来越大，土地也越来越宽广。但不管房地有多大，只要与人争论生气了，他还是会绕着房子和土地跑三圈。雷蒂亚为何每次生气都这样做呢？有人无数次问他，他一概拒绝回答。雷蒂亚很老时，有一次与家人生气了，他又拄着拐杖步履蹒跚地围着宽广的房子和土地艰难地走了起来。等到他好不容易走完三圈后，太阳已经落山。孙子就劝他回家。可他坚决不肯，一心要坐在地边喘气。孙子无法，只好在一旁陪他。期间，孙子说：“您看，附近的人数您年龄最大，房子和土地也没有人比您的更大了，您不能再像从前，一生气就绕着房子和土地跑啊！最让我不明白的是，为什么您一生气就要绕着房子和土地跑上三圈呢？”

雷蒂亚禁不住孙子的再三恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，我边跑边想，我的房子这么小，土地也这么小，我哪有时间、哪有资格去跟人家斗气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子又问：“可是现在您年纪大了，又成了最富有的人，为什么还要绕着房子和地跑？”

雷蒂亚叹了口气说：“我是边走边想，我的房子这么大，土地也这么多了，我又跟人计较什么？一想到这儿，气就消了。”

这种心理现象后来被心理学家总结为情绪的“心理摆效应”。多数人都不理解，一个正常的人为什么会产生心理摆效应呢？这主要有如下几个原因：

第一，心理存在着一种起伏现象。这是说，人的心理变化犹如大海的波涛，潮起潮落，经常按照一定的规律变化。而这种变化总是在心理的两极来回摆动，从而产生心理摆效应。

第二，心理摆效应的产生与个人的两极循环人格密切相关。有些人的人格特征总是两极心理状态很明显，一会儿狂喜，一会儿宁静；一会儿激情万丈，一会儿心灰意冷；一会儿快快乐乐，一会儿哭哭啼啼；一会儿爱，一会儿恨，等等。这些人特别容易产生心理摆效应。

第三，与环境、角色反差较大有关系。一般来说，环境与角色反差较大的人，心理摆效应易产生；反之，不太容易产生。心理学家认为，人的感情在外界刺激的影响下，具有多度性和两极性的特点。每一种感情具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，那么在这种情形下出现的“心理斜坡”就越大，因此也就越容易向相反的情绪状态进行转化。

要想让自己的情绪保持一种平和的状态，就必须学会调控情绪，做自己心灵的主人。

控制情绪需要一种良好的心理素质。具有这种心理素质的人，能够非常有效地管理和控制自己的情绪，最终实现自己的目标，取得成功。

纵观世界上那些伟大的人物，他们在面对突然变故的时候，没有一个人会表现出抓狂、歇斯底里等情绪失控的状态。因为这些人都明白一个道理，那就是一旦情绪失控，在心理上就已经处于下风，因而就无法思考应对的策略了。我们可以试想一下，如果一个集团的领导人在面临突变的时候情绪失控了，他的那些手下会怎么样？一定也会随着领导变得歇斯底里而慌作一团。所以说，这些伟大的人物总是能够统领大局，运筹帷幄。

可以说，一个人如果能够懂得如何让

自己避免情绪失控，在面对突变时也依然能处事不惊，那么他的内心一定会是稳固而强大的。这样的人往往都有一种统率众人的能力，让周围的人不自觉地信任他、依赖他、听从他的安排。所以说，这样的人是最具有成功者素质的。

那么，在面临自己无法驾驭的事态时，我们要如何避免情绪失控呢？下面我们就一起来看看避免情绪失控的具体方法。

1.想要避免情绪失控，我们就要学会转移自己的情绪

换句话说，我们要学会躲避这种突发事件带给自己的刺激，将注意力引到别处。

有一家制作皮鞋的工厂，因为谈判失败，眼看就要面临倒闭，全厂上下都陷入了一片恐慌。而这时，老板却在自己的办公室给一个在国外非常要好的朋友打了个电话，其间并没有提及自己快要破产的事情，只是与老友叙旧，并询问他在国外过得好不好等相关情况。挂断电话后，老板将员工召集起来，和大家说：“因为两次生意的失败，我们企业已经快要破产了。大家努努力，在工厂倒闭之前，我们要做出最好的皮鞋，证明我们曾经存在过！”正是老板的这种气势，带动了大家的情绪。员工们加班两天，终于赶制出了一批质量非常好的皮鞋，帮助工厂摆脱了这次危机。

如果这个工厂的老板没有及时地转移自己的情绪，也和员工一样恐慌、歇斯底里，那么他就有可能在冲动下将自己一手建立的工厂拱手让人。所以说，当你觉得自己的情绪快要失控时，不妨去做一些别的事情，分散一下自己的注意力，也许就能渡过这次情绪危机。

媛媛：时间来不及了

作者：哈哈哈好的

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