羽生结弦:雪落心弦
超小超大

吃苦

羽生结弦:咳咳,我们去吃点东西吧。

瞧见黎汐雪和织田信成震惊的表情,为了缓解尴尬羽生结弦提议。

黎汐雪好啊,正好我有点饿了呢。

黎汐雪摸摸自己的肚子附和。

俩人便径直走向冰场里的餐饮店。

宇野昌磨:走啦

宇野昌磨拽了拽还愣在原地发呆的织田信成。

织田信成:啊?奥

他们连忙追上羽生结弦和黎汐雪的步伐。

到了餐饮店,黎汐雪看着橱柜里的各种好吃的挪不开眼,一时间不知道点什么才好。

对于花样滑冰运动员来说,体重管理是非常严苛的,因为体重的增长也以为着形体的改变,对选手的艺术表现分会有很大的影响。

所有的运动员其实都是,尤其小女孩,谁不想吃个零食零嘴,但是必须得严格控制,这是花样滑冰运动员需要付出的,跟其它的一些项目比的话,可能需要更多付出的事情,就是要控制好体重。

黎汐雪虽说是吃不胖体质,但该控制的还是得控制,哪怕体重只多1两,做动作也会感觉腿部沉重。

言锦霏更是给黎汐雪下达命令,在日本期间,体重增长不可以超过4斤。

干哪行就要吃哪行的苦,那么花样滑冰运动员保持好体重和身材这个苦黎汐雪是必须要吃的。

羽生结弦:小雪尝尝这个吧,很好吃哒,我特别喜欢,而且低热量呦。

黎汐雪好啊

羽生结弦看出她的窘迫,给她推荐了毛豆年糕,这也是仙台一道特色小吃。

黎汐雪味道的确不错啊。

这家的毛豆年糕还加了奶油和糖粉,吃起来毛豆清甜、年糕软糯,确实是让人非常幸福、满足的甜品!

搭配上饱腹感十足的毛豆奶昔,简直抓住了黎汐雪的胃。

羽生结弦看着她吃的很开心,觉得自己嘴里的食物也变得很美味。

织田信成看着羽生结弦那嘴角掩饰不住的笑,挑了挑眉,他好像嗅到了一丝甜甜气息。

但也没多说什么,于是默默低头吃着餐盘里的食物。

羽生结弦:小雪你快要面临发育关了吧

黎汐雪对啊

发育关的典型特征:长高,长胖

发育关对运动员来说是一个不断适应身体变化的过程。

随着运动员的身高增长,运动员跳跃时的重心会有所变化,所以运动员要根据身体的变化不断去调整跳跃重心,直到身高稳定下来为止。

但是比较苦逼的一点是,女性在发育期身高增长速度很快,一年可以长高7、8厘米,几乎每天身高都会有所变化,运动员很难在短时间内适应自己的身体。可能今天刚掌握了新的跳跃重心,明天身体感觉又会不一样了。

体重变重了,会增加跳跃的负荷。

但由于每个人的体质不同,所增长的肌肉和脂肪的占比也会不同。

一般成年女单如果要延续青春期前的跳跃能力,需要减体重,然后增肌。

肌肉占比比较理想的运动员,可能在进行这一环节时会比别人省时省力,如果肌肉力量足够带动体重,可能连减体重都可以省了。

纪平梨花属于肌肉增长比较理想的状态。

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

作者:因为,约还没有赴,你还没有见着,事还没有成。所以,为之千千万万遍努力。

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