吃饭啦

何炅：炒油麦菜啦

黄雅莉：黄老师可以湘详细一点吗？

黄雅莉：每次都是做咸了

黄雅莉：或者是没有味道

黄磊：辅料有辣椒（红，尖）10克，辣椒（青，尖）10克。 调料啊，姜5克，大葱5克，香菜3克，酱油8克，生抽3克，色拉油15克。

黄磊：油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段就行了

张艺兴：这个我来

张艺兴：洗菜

黄佳佳我来帮你

张艺兴：不用啦！

张艺兴：女孩子还是不用碰凉水了

黄佳佳宝贝好贴心

张艺兴：哈哈哈哈，再厉害的舞台王者都要给最爱的人洗手作羹汤

黄磊：葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用，锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒

黄磊：雅莉的子是写的真好看

黄雅莉：平时没事一爱练练字

黄磊：烹入海鲜酱油、生抽调味， 然后放入红椒丝、青椒丝略炒，撒上香菜末即可。

黄磊：这主要是点缀

黄雅莉：色香味俱全

黄雅莉：黄老师一向追求

黄磊：油麦菜炒的时间不能过长，断生即可，否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽，海鲜酱油、生抽不能放得太多，否则成菜会失去清淡的口味。

烹饪简单，营养丰富。

黄磊：炒蕨菜是一道清炒菜蔬。菜品口感清香爽脆。蕨菜富含纤维素及微量元素，营养价值较高。

黄佳佳蕨菜是什么啊？

黄佳佳第一次见

张艺兴：可以做蕨粉，茎也可以做绳缆，嫩叶可食，称蕨菜，好像也是一个药材

黄佳佳好厉害

何炅：应该不是所以部分都能吃吧

黄磊：切掉蕨菜尾部发黑的部分。

黄磊：最下面的不能吃

叶一茜：用水先焯一下吧，感觉有点涩

黄磊：在滚水中烫2~3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末

弹幕：我记得大华喝佛跳墙喝醉了，因为黄老师放了半斤黄酒

黄磊：热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟 ，加入蕨菜段大火翻炒2分钟，烹入几滴黄酒提鲜，再煸炒几分钟，按个人的口味，加入胡椒粉、盐调味就可以了

何炅：哪里有人是完美的，大家都在学习的路上

何炅：厨艺也是一样

弹幕：叶一茜的老公是田亮吗 要笑点的去看快综 我也想看 真想吃一次黄小厨的菜 人家都在吃肉，而我在这里啃苹果 还好我刚吃了饭 周笔畅你好温柔 这么多人够吃吗 感觉份量好少， 正在吃饭的我，好下饭，大早上没吃饭也不能看

何炅：吃饭啦！

何炅：大家一起!

弹幕：要笑点的去看快综 好像有点饿了哭了 好看好吃好氛围 人家都在吃肉，而我在这里啃苹果 感觉很好吃的样子 我为什么要在深夜看 这么多人够吃吗 感觉份量好少 啊啊啊啊啊啊啊饿啊啊啊啊 吃着泡面的我 大早上没吃饭也不能看 这谁顶得住 凌晨三点

黄磊：来来，欢迎大家!

向往的生活：甜蜜宠妻提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。