颜执“五点半开始晨跑,七点半回到道馆压腿,七点四十开始早训,八点半听声辨位。”
颜执“九点二十踢海绵板,十点对练,十一点专训,十二点午休,两点对练,四点结束训练,七点晚训,九点睡觉。”
颜执一口气看完训练表,连一旁的胡亦枫都惊呆了。
胡亦枫:“我仔细一看 。”
胡亦枫:“原来我们一天干了这么多事。”
若白:“今天,练寸止。”
若白拿出训练工具。
胡亦枫:“就上次颜颜那个?”
胡亦枫凑上前看,羽毛,纸张,纸巾等轻物。
颜执“寸止真的很重要,就是能完全控制住自己的出腿力道,不需要依靠爆发力这个节点,当初我正式开始练元武道时不是从起势开始,而是寸止。”
胡亦枫:“逆向训练?”
颜执“你试试看。”
若白撒出一根羽毛,羽毛轻轻悠悠在空中飘着。
胡亦枫:“这还不简单…。”
话还没说完,他就笑不出了。
因为根本踢不中,就算踢到了也跟没踢一样,落在你脚上,还很难踢走。
若白:“现在你有没有发觉,在踢重物时很简单,但这小小的羽毛很难?”
胡亦枫:“跟踢空气一样。”
胡亦枫:“踢纸吧,这个简单。”
若白:“行,不能踢皱。”
颜执“接触面积是大,但是它很薄哦。”
若白扔出一张纸,胡亦枫一激动,忘记了刚刚若白的话,纸张直接被踢穿了。
胡亦枫:“这谁有耐心啊。”
若白:“颜颜,你来。”
他们让出位置,看颜执如何弄。
若白这次扔出两张纸,颜执左右腿轮换踢,你能隐约听见腿划开空气的声音,但是却听不到脚尖触碰到纸张的声音,脚带来风促使纸张慢慢升起一点空间。
胡亦枫惊呆,纸张居然没有偏离方向。
胡亦枫:“羽毛试试。”
扔羽毛时,颜执一个旋风踢,将风带向他们那边,羽毛立马飞了过去。
胡亦枫:“阿秋!”
若白:“颜颜,你好皮。”
颜执“明明是你们为难我,同时扔下好几根,难道我一个脚趾照顾一根?况且还穿袜子呢。”
胡亦枫:“芜湖,这个寸止可比倒挂射箭,蒙眼对练好玩多了。”
时间过去了一个月。
戚百草终于出院了,但是长安和方廷皓都不希望她参加这届的世青赛,也不允许她来训练。
这天,她偷偷摸摸来训练,被长安抓了个正着,颜执在里面的休息,外面的争吵声一下子就吸引住了她。
戚百草.:“教练,我的腿不疼了。”
戚百草.:“我真的可以参加世青赛。”
长安:“为什么我的话你不听呢?”
长安又气又无奈。
长安:“我是过来人,因为我的腿曾经也带伤比赛,后面废了,现在里面还有钢筋呢。”
戚百草.:“教练,我真的很想去,我知道你们都是为了我好,放弃的理由很多,但腿伤绝对拦不住我。”
戚百草.:“我能保证做好康复训练,而且我左腿也可以发力,世青赛还没开始,教练,能别这么快否定我吗?”
——
作者有话说:
提前祝开坑三周年快乐啦!
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