热身

等到脚步声远离，丁程鑫这才缓过来，他抚摸着胸口，安抚着自己，刚刚，太可怕了！马嘉祺怎么，突然就流氓起来了？那眼神，那语气……

如果他再呆一秒，丁程鑫绝对会使用“武力”解决，刚刚那个样子，也太丢人了吧。

马嘉祺回书房后关掉了电脑屏幕上放着已结束的游戏，榻上还放着丁程鑫的衣服，这上面还有着淡淡的柑橘信息素，衣服就明天再还吧。

这个夜晚啊，过的可真“漫长”，少年各有心事。

第二天一早，丁程鑫被外面的动静吵醒，他推开门，趴在门口，宋亚轩在弹琴，刘耀文在……练瑜伽？不，是在瑜伽垫上做运动。

马嘉祺看到了丁程鑫，问：“我在煮面，要不要来一碗？”

“嗯。”丁程鑫回答着，又揉了揉眼睛，转身又回房间了。

自从上次被马嘉祺看到自己刚起床“邋遢”的样子，丁程鑫也是越来越自在了，至少不会像之前那样，时刻注意形象。

因为疫情，大家都爱睡懒觉，几乎都是早饭和午饭挤在一块吃了。

“哥，一起运动呗。”刘耀文真诚的邀请丁程鑫一起加入运动训练，丁程鑫摇摇头，拒绝。

他看着刘耀文的动作，抬腿，拉伸，卷腹……“耀文，要不要练一下？”丁程鑫冲着他挑眉，这个神情，这语气，不会是……

“热身啊？”刘耀文猜中了，丁程鑫也算是半个舞者了，他靠设计吃饭，但舞蹈是他热爱的，在刘耀文刚到家没几个月，他就教刘耀文各种舞蹈动作，还有热身，丁程鑫的有一套自己的热身方式，扎马步，绕圈跑，卷腹，无氧加有氧，各种力量训练，刘耀文可没少受这力量训练。

“哥～”

“撒娇没用，既然你想运动减肥，那就下午开始，练舞吧。”

说是练舞，其实有大半的时间都在力量训练上。

“什么舞？”宋亚轩一听到舞蹈，就凑过来，却迎来了刘耀文鄙夷的眼神：“就你这小胳膊小腿，受不了的。”

“那你一个人受着吧。”宋亚轩黑着脸就走开了。

“哎呀，别走，别走，开玩笑的啦～”

“好了，下午的计划就这样了。”丁程鑫一锤定音。

“什么计划？”马嘉祺刚好从厨房里出来，就听他们说什么计划。

“下午练舞，要不要一起？”

“好啊。”马嘉祺爽快的答应了，宋亚轩都惊掉了下巴，自从被领养到马家之后他可从来没见过马嘉祺跳舞的，他哪来的自信直接答应的？最早的一次还是听妈妈说很小的时候给马嘉祺报过芭蕾舞的，但是没去几天就回来了。

“好了，吃饭了。”

刘耀文立马起身坐在餐桌前。

下午两点，练舞正式开始～

“你们两个，不要动……”丁程鑫拿着马克笔指着刘耀文和马嘉祺。

“亚轩真棒，不要动哈～”

三人靠着墙壁，头顶书本扎马步。

“不是说热身吗？为什么你哥不练啊？”宋亚轩悄悄的问。

“我哥有腰伤，而且他有适合自己的训练方式，咱们这个还是基础的。”刘耀文轻轻的回答。

腰伤？严重吗？马嘉祺一个注意力不集中，啪哒一下，书本掉了。

他默默的捡起来，丁程鑫说：“继续。”

马步扎了十来分钟，开始做开回蛙跳，考虑到会影响到楼下邻居，蛙跳就十个来回，再继续做俯卧撑，平板支撑……

三人齐刷刷的趴在地板上做平板支撑，丁程鑫像个老师一样在他们眼前来回走着。

“刘耀文，不要塌腰！”丁程鑫点了一下刘耀文。

“亚轩，屁股低一点。”

丁程鑫绕了一圈才到马嘉祺跟前，说：“还不错啊～”

马嘉祺手臂上的青筋凸起，肌肉线条流畅，姿势正确，这一“热身”整套下来，他没有说任何话，依旧照做。

丁程鑫内心：没想到马嘉祺身体素质这么好啊。

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