虚荣

承认它是当下自己的一部分。面对它，对它出现的场景保持警觉。与它对话，发现自己虚荣行为背后的动机，是我的办法。

我没有在我有限的心理学书籍里，找到对这个词的定义。但在《傲慢与偏见》

里，却意外地发现了句有点道理的说法，并且它还一带区别了虚荣与骄傲：“因为有了某种品质，无论是真实的还是假想的，就为之沾沾自喜…骄傲多指我们对自己的看法，虚荣多指我们想要别人对我们抱有什么看法”。

所以说，所谓的虚荣，又常常可以说是一种“卑微而虚弱的优越感／自负心”：努力使自己至少表面看起来比别人强，然后在这种表面的差距感中，在获得的肯定中，来加强自己的优越感。

我自己有过很多个虚荣的时刻。

写的只言片语，被人偶然认可、被夸赞写作能力不错的时候，尽管自己内心对这些赞许保持怀疑，哪怕心底里非常清楚自己的斤两，知道这些赞许与自己实际的能力有很大出入，但我也喜欢把它当做对自己某种“天赋”的肯定，自居为有写作能力天赋的人。有时在和朋友谈话时，还会装作不经意的提起这些从别人那里收

到的夸赞，期待对方也能接着我提起的这些夸赞加持一笔肯定。

有很多时刻，我也会想在朋友圈发自己看过的书和电影的冲动。这些冲动的背

后，真实目的，常常不是真的感慨或为了分享而分享，而是希望借此，塑造

知识分子的形象，想表现自己知识分子的清高（这里没有嘲讽任何人的意思，我知道很多朋友是真的纯粹的分享，不像我带有那么多的目的。上面这些只是单纯地描述我自己的心理）。每每如此，我都会劝退自己这种只为彰显人设标签的发

布。

当有朋友提及自己遇到的某些问题（比如找工作或是很迷茫），与我倾诉烦恼时，我总是忍不住想居高临下，以过来人的身份说教般地分享经验，颇有股充当所谓“人生导师”的模样。尽管我的内心常常是非常真切地想帮助对方，可说出口，总是不经意就变成了如此这般让人多少有些不适的对话氛围。

原先是无意识，不受控制地像这样去表现，或者有时明知自己是这种心理还要假装是情境所需的自然表达。后来，渐渐地从对方看破不说破的表情里，了解到自己这点想要遮掩的小九九早已被对方识破，就开始自我察觉，并为自己这些做

作的虚荣想法而羞愧。

一开始我并不知道去怎么面对自己的这一面。会否定，告诉自己不应该这样，虚荣是不应该有的，它仿佛带着邪恶的标签，不为正统的道德品质所容。虚荣是不应该存在的负面情绪／行为。

它一出现，我就开始自我攻击，对自己说一些打击性的话语，想让这种毫无来由

的虚浮“骄傲”能降下去几分。我像是急于展示威权的家长，虚荣一出现捣蛋，我就大叫这个名为“虚荣”的小孩的名字，不问缘由，直接质问，必要时拿出皮鞭抽打它，灭一灭它没规矩的肆意，并要它保证下次不敢犯了。

可我越想要控制它的行动和出现的次数，越是这样否定它，它就越是频繁“闹

腾”。

这种办法尤其在虚荣心冲上来的那一刻完全失去了效用。我都能清晰地感到自己

在交谈中，下一句即将蹦出的话语里，所带有的强烈虚荣心。可我控制不住它。像它不被表达出来，就会一直渴望着出来，像饥饿的野兽，伺机冲出牢笼填满肚子。

这些办法都失效后，我开始试着去观察自己那些虚荣的时刻。

当我发现，当我愿意去认真看待自己的这些虚荣行为时，这些被刻意忽视的［心理好像才被看见，我才对自己有了多一分的了解。

它好像是刻意捣蛋的孩子。在大人谈话过程中，它刻意大叫，只为了引起你的注

意。一旦你去认真关注和倾听它，它就真正安静下来。

它开始愿意真正倾听你的劝告，它知道你的关心来自于对它的看见。它被安抚

了，因为它知道自己的存在被肯定了。不是因为它的存在很正确，而是因为它发现你开始关心它的存在及其行为背后的缘由。你开始体谅它，知道它不是为了虚荣而虚荣，而是为了引起你的注意并且告诉你：“嘿，亲爱的，你这里好像缺点什么，是不是该做点什么补一补这些匮乏感。”

当我近距离地去观察自己的虚荣，我发现，虚荣底下是深刻的自卑，是成就感的

匮乏。

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