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RM：叶黄素有什么效果？

SUGA叶黄素对眼睛的六大功效通常包括保护患者的视网膜，同时还能起到抗氧化的作用，药物里面含有胡萝卜素、植物黄体素等成分，另外还能够预防青光眼，要在医生的指导下合理用药。

SUGA如果老年人出现了黄斑部病变的症状，也是可以服用叶黄素治疗的，在生活中还可以适当的做眼保健操缓解视力疲劳

RM：那胡萝卜素的作用呢？

SUGA胡萝卜素进入体内，会转化成维生素a，具有以下功效：

SUGA第一点，可以维持视网膜的正常工作，能够起到明目的作用。

SUGA第二点，可以起到保肝养肝的作用，能够减轻肝脏的负担。

SUGA第三种，可以促进体内细胞的代谢，能够起到清洁肠道的功效，可以预防便秘。

SUGA第四种，具有抗紫外线的功能，在夏天的时候，可以预防晒伤。

SUGA第五种，可以起到延缓衰老的功效。

RM：那蓝莓呢？

SUGA1.保护眼睛、增强视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

SUGA同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

SUGA2.增强免疫 蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。

SUGA蓝莓浆果也是一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。

SUGA它含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。

SUGA蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

SUGA3.增强记忆 蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。

SUGA它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

SUGA4.减缓衰老 天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

SUGA5.抗癌功能 蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

SUGA叶黄素和胡萝卜素是有区别的，这两种是不同的营养物质。

SUGA前者也称为b族维生素，后者是维生素a的前体，两者是不同的维生素。

SUGA叶黄素是水溶性的维生素，可以溶于水，一般可呈现黄色。

SUGA胡萝卜素是脂溶性的维生素，一般溶于油脂类的物质，不溶于水。

SUGA两者有不同的作用，前者能够维持正常的神经系统的新陈代谢，能够营养神经。而后者主要能够维持细胞的完整性，能够促进表皮细胞的生长。

SUGA蓝莓素是在蓝莓中所提取出来的物质，可以起到促进紫质生成的作用，帮助我们的眼睛对于明暗的变化，有更好的适应性。

SUGA虽然说这三种物质，有很大的区别，但是归根到底，都是对于眼睛十分有益的成分。

RM：啊……难啊🤔

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