请保持呼吸，请保持深呼吸

霍九回答：“我知道。但跟这个有什么关系？”

老师：“这个居然知道，说来听听。”

霍九不好意思说道：“这个你以前就告诉过我。人和动物的行为分有两种：应答性行为和操作性行为。应答性行为是由特定刺激所引起的，而操作性行为则不与任何特定刺激相联系，是有机体自发作出的随意反应。”

老师：“你太官方了。回答不对。”

霍九反问：“那到底怎么理解？”

老师一脸高深莫测：“来，我带你去个地方。”

霍九好奇：“什么地方？”

“跟我一起去就知道了。”

两人来到了六元学校，仿古建筑的校门矗立在眼前，“六元”二字校名映在灰色牌中间。霍九以为要进学校，这校内不允许陌生人进入大家是知道的。

老师只是站在六元校门口站了一会儿，往校门口靠墙的左边走了个五六分钟，沿着校壁，顺着转个弯，居然出现一幢高楼，跟着老师进入这幢楼，一层角落里有扇门，霍九以为这扇门出来后就是校内，没想到打开门，映入眼帘的是楼梯，往上看螺旋式楼梯，老师示意霍九跟上。

两人一直爬，爬到顶楼，来到天台。站在天台台阶边缘，顶楼风大，老师还闭上双眼张开双臂感受风的力度，还示意霍九跟他一起做。

做完，老师还站在那里，往下看，妈呀，太高了，还有这股大风，有点害怕，霍九搞不清了：“老师～你要带我来看的地方就是这里～？”这里有什么值得你这样。

“你仔细看。”

霍九仔细，她看到了，看到了这地方能把六元所有景象都包含进去。“看到了，然后呢～？”

老师叫了一声：“霍九，转过来，看我。”

“就在这里？”不行，不能转过来，风刮的太猛，站不住。

担忧看老师：“老师～我们下去吧～”

“不～就在这里。”时机到了。靠近霍九。

老师说：“保持深呼吸，霍九请保持深呼吸。”

心里一惊，她知道这样做接下去会发生什么。打断老师：“你到底要干嘛？”

“霍九，相信老师吗？”

这个问题问的，霍九犹豫了，一直以来老师对她很好把她当亲女儿看待，自己无父无母，是老师给了她母爱，相信也相信老师的。

“我相信。”

老师露出满意笑容：“那就照我说的去做。”

“首先，请保持深呼吸。你的呼吸是缓慢且均匀的，请一直保持这个频率。”

这么高情况下，进行难度太大了！霍九努力保持呼吸节奏。

老师接着说道：“然后，请调整你的姿势。请让你的颈椎、脊柱还有腰部找到一个舒适的角度。”

霍九照做努力让自己配合。

“继续保持深呼吸，将注意力集中在你的脚底，感受足底的温暖和柔软……”

“接着将注意力依次集中在你的腿部、腰部、腹部、双臂、颈部……检验它们是否已经全部放松。”

“最后，你所集中的注意力回到了你的头部，你情不自禁地想要闭上双眼。”

“如果你的呼吸变得不再平稳，或是身体某个部位觉得不适，请从头再来一遍。”

“如果你觉得自己的状态已经调整完毕，请你闭上眼睛，把场景翻到下一页，然后重新睁开。”

…

以前上课实验试，自己也经常这么干。听从老师说，现在不去想自己是站在高楼，而是在一所学校中，自己梦想是当老师，在教室里上课。

“弟子规，圣人训…”

霍九露出微笑。耳边的话渐渐模糊，她只听到“现在请你睁开眼睛，你即将面临，三个人。”

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