想到个对抗作息不规律的办法

我其实一直都再找一个折中的去解决熬夜问题的办法，但是很难办。我知道正常早点睡觉对身体很好，而且时间也能有更多去做正事，但是我就是忍不住熬夜。

睡眠的问题我是希望能够每天睡够八个小时的，只有这样我才觉得是足够睡饱了的，但是这几天醒来时间好么是睡五小时要么是七小时，所以就会经常的困倦。

早睡我又做不到，所以我打算想个折中的办法。

如果按照正常睡眠时间来讲的话，应该是在十点之前睡觉，睡八个小时，到第二天早上六点起床。

然后六点到十二点一共六个小时时间做事情，做完事情后十二点睡觉睡到下午一点，一共一小时的午睡时间。午睡结束后下午再起来继续做事。

从下午一点午睡起来做事情一直到晚上的十点，一共十个小时的时间继续做事情，然后晚上十点之前继续睡觉。

所以按照这个情况来算的话，那就是如下时间进行安排，是比较好的作息折中办法：

睡眠时间尽量在八小时左右

以起床时间为开始计时时间

做事情六小时后进行短睡眠（不叫午休了，毕竟不一定是中午）

一小时短睡结束起来做事情

持续做事情十个小时以下再进行长睡

如果按照这个作息规律来执行的话，那我今天就是凌晨两点起床的，六小时后就是早上八点，我应该在早上八点睡个短睡眠，然后九点起来到晚上七点十个小时做事情，七点睡觉。

但是今天的实际情况是：

两点起床后到十点还没睡觉，做事情一直做到九点才开始觉得疲倦和有困意。

但是我并没有睡觉，而是继续读小说做事情，甚至写下这篇文章来，忍着困意一直到了十点钟还没睡。

不过我决定还是睡个觉吧，没必要这么逼自己去不休息。

反正换个角度思考一下，把这当作是正常午睡时间就不会觉得自己是浪费时间和就是偷懒的行为了。

但是我也不想给自己定闹钟了，想睡个自然觉，等到中午或者下午自然睡醒，再起来做事情，做的事情还是日计划里安排的事情，今天还剩四个事，如果能够恢复好精力的话应该至少能再完成一部分了。

加油吧，既然找到了这样一个方法论，那就可以去进行实践啦，毕竟实践出真知，如果不可行再及时调整改进就好啦！

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