不用保证一天三餐

我个人觉得完全不用非得保证每天一日三餐，因为有时候我们根本就不饿，所以没有必要去强迫自己吃，我不知道从哪里听到的，反正是从别人嘴里听到的，他们说皇帝一天吃四顿，然后平民一天吃多少顿的，反正就是老百姓吃的少，一天只吃两顿，一顿的，而且现实中还有吃不上饭的情况。

反正给我的感觉就是好像吃的顿数多更好一样，可是如果我不饿的话，我觉得还是不要勉强自己吃为妙，不饿就证明我们身体里根本不需要补充饮食，没必要强迫自己吃。

要看自己平时的运动量来确定到底需不需要进食，比如如果今天我就在家里躺着，啥也不干，也没有什么太多的消耗，肚子也不觉得饿，就不需要吃饭，可以吃一顿解决就行了。没必要强迫自己一顿三餐都吃，所以相对来讲，我觉得消耗低的时候就可以少吃一点，如果有工作任务比较重的时候，消耗高，那就多吃一点。

反正没有必要让自己活的特别难受，饿了就吃，不饿就不吃，如果非要说什么时候不能吃的话，那就是晚上尽量不吃，主要是睡前尽量不吃，这样对胃就比较好一些了，其他的话，还是随心一些更好吧，那样心里的负担也没有那么重。

我爷爷就是太准时了，吃了饭也就那么一小盆，不吃多也不吃少，但是也不能证明这么做不对，只是我是做不来的，那要实在是太累了，我更希望能够不勉强自己的生活。

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