有些事是需要日日坚持的

时间是海绵里的水，总是有时间可以挤出来的，每天十分钟也可以，只要每天有一点进步这一天就不算白过。

我现实中是没有什么朋友的，所以在网络上会有更多时间可以做更多事情，因为现实中过于荒芜了，也不需要出去聚餐吃饭，因此就只能每天在家或者宅在宿舍想怎么充实自己，怎么样才不算虚度光阴，怎么样才能做些有价值的事情，因此也就有了写作，有了考证这些，记录生活和写作一开始也是为了让自己开始热爱生活，更好的复盘自己让自己成长阳光点积极向上些罢了。

我觉得冥想和运动都是要长期坚持才有效，慢慢就会学会如何在生活中随时随地都可以保持冥想时的专注力和关注当下的那种平稳情绪了，运动我其实没太多发言权，因为这是我刚开始坚持的一个好习惯，以前我都是一躺躺一天，现在是最起码会起来运动一会，反正不管是几分钟还是一小时，最起码是起来动了，先有开始再谈其他，所以知足常乐算了，不可能一口气吃个胖子。

就像控制体重也是一样的，如果一阶段忘记控制体重暴饮暴食就好发胖，所以有些事情要养成好习惯经常坚持，这样日久才能见到成效。

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