坚持运动第25天的计划变更

我最近对自己的运动要求是每天仰卧起坐100个，下蹲运动100个，可是我觉得这样特别的累，要在两个运动中切换，哪个都不能快速完成，而且一共有四项运动是我要坚持运动破万的，所以我打算先快速攻破其中一个最好完成的下蹲运动。

这个下蹲运动我只要一边用平板看动漫一边不停的蹲起，就可以做1000个，如果分散到不同时间也可以快速完成。

目前我已经做了5500个蹲起了，所以只要我接下来五天时间每天做1000个蹲起运动，我就可以先把这个任务结束掉。

而且我最近运动的时间和强度确实是太少了，因此我的体重很长时间也不掉一斤，所以我需要加强锻炼时间和锻炼强度了。

目前是锻炼的第25天，也就是只要高强度坚持五天到运动第30天，我就可以先完成蹲起了。

仰卧起坐是第25天，但是我暂时想停止一段时间了，因为实在是太难太累了，先花五天时间把蹲起的任务弄完，再去做仰卧起坐吧，然后还可以搭配背肌或伏地挺身，反正剩下的就都是难的了，加油吧。

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