我的好习惯与坏习惯

《成就上瘾》让复合效应为你服务（三）

行动步骤总结

1.列出三个最好的习惯，这些习惯会帮助你实现最重要的目标。

第一，我觉得我的好习惯是坚持每天写作复盘思考，这个习惯可以让我每天都有所收获，而且能够及时的了解进度完成情况，及时的调整战略方向，如果偏航了也能快速发现改变，还有就是督促我好好把琐事完成，把大事情拆解成小事情，然后逐一击破，还能锻炼我的逻辑思维口语表达能力，写作是顶好的习惯。

第二，我的好习惯是记录生活，不只是文字记录，还用各种其他途径记录，比如说视频和图片，练习捕捉生活中美好事物的能力，存储值得的生活，并且反哺自己学习的动力，让我热爱生活，去乐于主动体验更多新鲜事物，也跟方便回顾过去展望未来，做好复盘是很重要的功课，人就是一点一滴的经历塑造起来的。

第三，我的好习惯是每天都会学习一点东西，比如读读书看看能学到东西的视频音频，终身学习是我的好习惯，这让我日日新，总跟昨天的自己比，慢慢进步，慢慢积累。

列出三个坏习惯，这些习惯会让你偏离最重要的目标。

第一是熬夜，十几年的熬夜习惯，浪费了很多时间，没有办法更好的做正事，拖延了学习和任务目标，时间不够用。

第二是看小说，总是忍不住看小说，从五年级开始看，看到大学毕业还在看，看了上万个小时了，真的非常沉迷，浪费了不少时间，也没好好做正事。

第三就是没有好的生活习惯，洗脸梳头刷牙吃饭好好穿衣服脱衣服洗衣服洗澡刷牙等等各方面的都很欠缺，这让我内务很有问题，也更没有自信，觉得自己这点事情都做不好，非常不对。

2.列出你需要培养的三个新习惯，它们能带你朝着最重要的目标前进。

我想培养早睡早起的习惯，先从努力做到两点之前睡就很好了，其次就是培养自己每天学习一点公考相关的东西，这样早晚可以上岸，最后就是可以培养培养写字好看或画画这样的技能，写字好看公考加分，画画可以赚点钱也能培养自己的自信心，不过感觉培养刷题的习惯也很重要。

3.明确你的核心价值，找出什么最能激励你，什么能一直激励你取得重大成果。

找到你的“为什么”力量。设计简洁、强大、激励人心的目标。

我的核心价值可能是对社会有价值，有用，每天活的有意义，灵魂或身体总有一个在路上，总有一个在进步，最能激励我的是反思、美好未来的向往、过去达成的成就、他人的认同、好的生活状态，比如吃还和好睡好环境好，好山好水好人际，最能激励我的就是好的生活了，为了好的生活能够过得更好可以激励我取得重大成果。

我的为什么力量，可能就是人生有意义的体验多，有价值也舒心吧。

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