一个接一个的目标

锻炼计划和目标的设定是非常非常的重要的。

我们做都是需要去设定一个目标的，人生就是想要前进的话，就要不停地设定目标。这个目标分为大目标，小目标分为锻炼目标或者其他的生活上的其他的目标。我们每一个行为都应该符合我们所设定的这个目标，这样才能够取得正确的进步。

比如我们如果想要获得一个好成绩，就要去针对专业课的学习做出一个目标，只有有了一个符合自己情况的一个目标，然后为之努力才是一个能够达成目标的一种方式。 如果不去设定目标，就会过的很混乱，然后因为人的懒惰性和拖延的习惯就会导致这个。事情一直都做不了，一直都达成不了。以上就是为什么目标的设定是非常重要的。

我们对于这学期的体育，虽然我们不能去线下进行。相关的体育课的学习，但是在家里我们也应该去针对性的。因情况而制定相应的对策以及目标。

因此锻炼计划也是非常重要的。

我们的目标也已经定下来了。就是这学期的体育课是一定要完成的一个内容。即使是在家也是需要进行体育锻炼的这一个中心思想。

至于在家怎么锻炼，这个时候就最为重要的就是锻炼计划的内容了。

我们不可能就是在家里面又可以去进行跑步之类的运动。 或者是那些其他的像打球之类的户外运动，我们只能是因地制宜进行一些符合目前情况下能够使用的运动方式。因此我们就要把那些需要借用外部场地的那种运动刨除掉去。找那些能够在室内进行的体育运动。这就是一种锻炼计划的筛选的前提了。

而目前所选的好的标的就是八段锦还有国家下发的体育锻炼计划的一个表，按照这个表和八段锦的教学视频去学习，就是一个非常符合目前情况的一个体育锻炼计划。

而有了这样一个体育段的计划，就能够更加方便我们近一些体育的锻炼。

我们要把一个目标设定完说定完之后呢，要把这个目标分成不同的小目标。这样才能方便达成有一个非常著名的例子。这个例子里面有一个运动员，他一开始去跑步的时候，因为是跑马拉松，它的距离非常的长，所以总是会坚持不下来。所以他学会了用一种方式，就是把这这么长的一个目标去给他缩小，就是把他一个大目标切分成了无数个小目标，然后每当达成一个新的小目标之后再去达成下一个小目标，这样的话呢，就会让他的心里一直是一种正向的反馈，并且会坚持的下去，而不是说因为目标过长。所以就坚持不下去了。

锻炼计划从侧面来想，其实就是这种设定一个个小目标的一个过程。就像进行大学专业课的一个复习一样，你要是想要去有一个好的成绩，你要先设定一个大的目标，就是期末成绩是多少多少，但是你要为此付出的努力就是。进行一个小目标的划分，也就是约等于体育锻炼中锻炼计划的一个划分，比如说你的专业课是英语课，你就要去分不同的单元，不同的分类去学习，比如说去针对性的复习单词针对性的复习语法并且每天复习多少的量是多少，然后划分到每一天去，这样积少成多就会有一个更好的结果，跟了计划就是为了让我们去进行一个更合理的时间分配，然后进行更好的积少成多，一个个小目标的达成形成正向反馈，最后完全能达成一个大目标的这样的一个情况而进行的设定，所以呢，对于我们每一个人来讲，玻璃计划的设定以及目标的设定都是非常非常重要的，以上呢就是我的观点。

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