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即使一切看起来都暗淡无光，也要留意那些微弱的光芒。生活有点像荡秋千，起起落落……当你轻轻地依偎着秋千随风而动时，你会荡得更好。请相信，即使在最黑暗的地方，也可能有道裂缝，光就能从这道缝隙照进来。

安迷修请相信，即使在最黑暗的地方，也可能有道裂缝，光就能从这道缝隙照进来。我用给予他人的爱和仁慈来对待自己是很值得的。你的价值不需要得到别人的认可。

雷狮：我想象着一道美丽的金光照耀着我。此刻，我感到安全，并有一种被呵护和被爱的感觉。我想象着一道美丽的金光照耀着我。此刻，我感到安全，并有一种被呵护和被爱的感觉。不要让焦虑逐渐缩小你的世界。要敢于直面你的恐惧，让自己过上充实的生活。

安迷修不要让焦虑逐渐缩小你的世界。要敢于直面你的恐惧，让自己过上充实的生活。把自己的想法想象成天空中的云朵。你不会抓着云朵不放，也不会依恋它们。你只是在云朵浮现时观察它们。把自己的想法想象成天空中的云朵。你不会抓着云朵不放，也不会依恋它们。你只是在云朵浮现时观察它们。

雷狮：如果失败了，掸去身上的灰尘，记住自己是有价值的。像对待你最好的朋友一样对待自己……如果你花太多时间关注那些你无法掌控的事情，你可能就会感到焦虑。相反，试着把注意力转移到能掌控的事情上。如果你花太多时间关注那些你无法掌控的事情，你可能就会感到焦虑。相反，试着把注意力转移到能掌控的事情上。

安迷修当事情让人感到不知所措的时候……可以把它们按类分或者分成一小块一小块的。我不需要试图解决每件事。我只专注于我能掌控的事情。

雷狮：不要让焦虑逐渐缩小你的世界。要敢于直面你的恐惧，让自己过上充实的生活。我是自己人生的编剧，下一篇章应由我来书写。把自己的想法想象成天空中的云朵。你不会抓着云朵不放，也不会依恋它们。你只是在云朵浮现时观察它们。

安迷修面对人生的种种问题，我们不能总是随波逐流，而应该从内心深处寻找到真正让自己满意的答案。能获得幸福的人和无法获得幸福的人的差距在于，能否发现值得为之付出一生的人生使命。幸福的人常能保持思维开放并发现人生中偶然的机遇。

安迷修不怕独处的人内心十分清楚，人终归是不能相互理解的。人成熟以后，不需要刻意获得他人的认可，自己就能确立自我价值感。人成熟以后，不需要刻意获得他人的认可，自己就能确立自我价值感。人成熟以后，不需要刻意获得他人的认可，自己就能确立自我价值感。

雷狮：对于想要坚持的东西坚持到底，也是一种自由。匠人精神就是坚守自己的信念。对于想要坚持的东西坚持到底，也是一种自由。匠人精神就是坚守自己的信念。一个人独处的意义，就是和自己的内在建立联结，守护自己的内心。这就是建立和自己的关系，即“自我关系”

安迷修如果认清人生的现实，接受我就是这个样子，那苦闷也就会大大减轻。对于想要坚持的东西坚持到底，也是一种自由。匠人精神就是坚守自己的信念。一个人独处的意义，就是和自己的内在建立联结，守护自己的内心。这就是建立和自己的关系，即“自我关系”

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