365之188：情绪疗法。

如能在逆境中自尊自爱，你将会获得许许多多的机会和新鲜体验，恐惧也会随之消失。

——出自美＊戴维·伯恩斯编著的《伯恩斯新情绪疗法》

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202X年11月25日 离开倒计时:1月/14个月（又被停工的第一天） 小雨 17℃～20℃ 星期六

00:57——

凌晨快到一点，公司群里才陆陆续续有同事回复“收到”的信息，我心底那一丢丢不确幸的焦虑感终于放下了。感觉对公司的同事有交代了，对公司的上级领导和老板也有交代了。

我这一个月领不到三千工资且不如外面快餐店一个服务员的薪酬级别的“后勤管理员”，还是习惯性的“食君之禄，担君之忧”。

我准备按程序把群里所有同事回复的“收到”信息截图保存，当作日后“全体员工同意通过公司停工降薪决议”的证据。

从我的工作角度，我必须保证公司一切通知文件的合法性，而忽略人道主义的合理性。所以，你知道我为什么大多时候干这份工作是不开心的。因为我知道从公司的角度考虑对员工的管理问题，大体上是会消损员工的一些权益的。可公司的一些权益也不能完全不考虑。在平衡公司和我们员工自身的问题上，作为中间这个硬性协调的我是日常十分为难的。

唉:-(！焦虑！

01:18——

因为又睡不着，又因为反正明天，不，算今天了。今天开始一个月内不用上班，我又可以自由地睡懒觉，不用早起，不用朝九晚五的去公司打卡上班，不用天天被上头追着脑后一直念紧箍咒似的唤我的名字。我心里此刻是有一丢丢的“小兴奋”，除了下个月要“喝稀粥配咸菜”这件事，以及可能还得喝半个月的“西北风”这件事。

我生活是比一般人都难的，可我的焦虑改变不了我眼下的困境，除了上帝，我想不到我能找谁帮忙。可上帝许久不理我了，我也没好意思一直麻烦祂老人家。平常我也不听话，也没有信的特别虔诚。

02:47——

终于完成了对《伯恩斯新情绪疗法》一书第二部分第五章节【战胜无为主义】内容的阅读。

一晚上阅读了整整39页的文字。心绪平静了很多，现在准备睡觉吧。今天的忧虑，今天睡醒了再说。

03:03——

想想，突然觉得好难过啊！停工了，工资再减半，这日子都还没踏实安稳地过上一个月嘞。

哪里有兼职工作，我想去兼职上班，多赚钱贴补日常开支，也好还网络分期啊！唉，妈呀！日子又艰难了。

03:37——

感觉天都快亮了，我躺在床上没睡着，反而肚子疯狂叫出声来，一直喊着:好饿！好饿！好饿！

无奈又得半夜三更起来泡面填饱肚子，还好今天准备了三桶备吃泡面。实在饿不行了。

等吃得过程中，刷了刷某短视频，居然看到一个奇葩女跑到工厂的男生宿舍，坚决要跟自己的男朋友睡一起，工厂男宿管过来劝女的回去都不回，还要求男宿管借一千元给他们出去宿宾馆……

看得我都无语，还有这种奇葩男女，整个宿舍还有其他男人，就算一人一张床，那于其他男人而言多少是不方便的吧！怎么还有理直气壮到“我就是要跟我男朋友睡一起，我不回去！”……呃……

04:05——

吃着泡面刷着手机，突然公司的保洁阿姨发来信息。你没看错，是这点发来的。说是公司隔壁租户（整得跟个夜总会包厢似的）又把茶叶残渣等垃圾倒在开水房的干垃圾桶里，然后他们又都不交垃圾清理费，请了保洁阿姨又把垃圾往我们那儿倒。

本着安慰她两句的心理，结果她扒拉扒拉抱怨了一堆。当然她有她的立场和道理，所以叫她不要管，垃圾放那儿几天，熏他们自己。她又看不下去，于是就这么一直纠结了近两年。

对，关于这个问题，我也跟隔壁俱乐部的老板反馈多次无果。之后我有看到他们乱扔垃圾餐盒的，我就直接给它扫回他们的大门里。这种素质差到极点的老板用得找跟他客气？

这个不讲道理的社会，什么奇葩都有。大姐睡了哈！一点小事给纠结到这个点还没睡，也真是难为了。

04:31——

吃饱了，这下可以躺床上睡觉了。

躺下去发觉胃撑了……

08:25——

还以为不上班的日子，自己可以随意多睡一会儿，结果也没睡几个小时就醒了。

窗外的天空阴沉沉的，飘着雨，终于感受到了大南方冬天马上接近的日子。

热水烧了一壶，准备刷牙洗脸用。楼下经过的“喇叭📣声”吵闹着一天的开始。

生活所有的日子其实都在倒计时，可我们就是迷迷糊糊、浑浑噩噩不肯面对。

我们害怕，于是就逃避面对人生最终的真相。而我老是习惯思想这个人生真相也是挺痛苦的，因为确实思想这个问题于自己的生活毫无意义。人应该活在当下，尽量过好每一天，才是活着最重要的事情。

10:21——

我好友因为我向公司订购的产品到货了，我得回公司打包一下给她寄过去，于是又跑了公司一趟，顺便把一个月的印章盖章文件整理汇总一下。

15:33——

日常心理一直觉得生活在奔忙，没空没心情照顾好家里的老父老母。应小姑姑提醒，给老爸淘宝买了两件衣服（内搭圆领衫+秋季款外套），合计158元。

21:29——

信用来催缴还款日期到了，一天之内对方发了几条短信提醒今天必须还款，但是我还是拖到了现在。

没钱的日子真心是一分钱也不舍得花出去或者还给信用贷款银行。平常消费对于现在的我来说确实高了。这两个月内，无论如何得节衣缩食了。

（PS：今天的日记就到此吧！心绪多少有点惆怅。哪怕一个月的生活艰难也算艰难。没有工资，我真得喝西北风了。）

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