命运之梯:《自尊》

我们有时会用傲娇的人，不自信的人来评价身边的人。但其实这些词语没有什么特定的区分，都是自尊水平的体现 。

作者在这里把自尊的层次作了细致的划分。稳定的高自尊、不稳定的高自尊、稳定的低自尊、不稳定的低自尊是主要的体现形式。稳定的高自尊体现在不易因外界因素影响而改变，目标坚定。即使失败也能淡定接受。不稳定的高自尊会产生波动大，收到打击时容易情绪化的特点。稳定的低自尊常会变化情绪，有情绪高亢的时候，不过很快会消极地否定自己。不稳定的低自尊则体现在逆来顺受，时刻谨小慎微，不过有时会提高自尊。

区分这些的目的并非是让我们对号入座，而是使我们能明确自尊层次的不同的状态体现，这不仅是加深自己对自尊的认识，而且能够准确把握各个自尊水平的优弊，促进成长。

一个完整的自尊体系最好从小时候培养，因为在儿童时期是家庭影响最好的时期，而青春期以后的影响就不大了。这时候帮助孩子建立自爱、自信、自我认知观的三大支柱很重要。

自爱是让孩子知道不论他是怎样的人，他都值得被爱和尊重。不论未来是怎样，自己都要相信有很多人在爱你，尊重你。自信是告诉他失败不是最要紧的，有不怕面对失败的心态是关键。人非圣贤，孰能无过。自我观是无论它是否有根有据，都是我们看待自己的眼光。一个人的自我观是否健全，主要来自于父母定制的发展目标。如果期待值过高，会很容易打击孩子的自尊心。我们要知道，每个孩子都是要强的。当他自己在努力争取时，只需在背后给他无条件的支持就好。毕竟身后的包袱太重，人也会疲惫。

给孩子好好表达自己的机会，在倾听后给予适当的积极的反馈，他会增强归属感。给他安排适当的家务去做，不去评价，只是反馈他做了多少事，他的价值感将不断增强。这样一来，自尊水平的提高只是时间问题。

长大后的自尊体系可以重塑。自省，多放开自己的公开象限。交流，学会依靠社会的支持。行动，增加更多成长的机会。这些工具将帮助你更好地修补不完整的自尊体系。

自尊等于成功除以自我需求，需求越低，成功越高，自尊越强，能帮助我们更好地将命运掌握在自己手上。

追思录提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。