易经洗髓

唉唉唉！松手！松手，怎么还上手了丫头。

说，你是不是我那失踪了半个世纪的二爷爷！胡若云一手掐着腰一手揪着玄真道长的耳朵问。

小云放手！冷风这时扛着昨天被他杀死的那只黑熊回来了，一看胡若云正揪着玄真道长的耳朵训斥着呢，当即吓了一跳，赶紧上前制止！

哎呀想不到老三竟有这么刁蛮的一个孙女，无量天尊！

道长赎罪，我这妹妹不懂事你不要怪她！冷风连忙道歉。

怪她，贫道哪敢啊！不过丫头你这也不对呀，怎么能对长辈动手呢？我可是你亲二爷啊？

二爷爷我终于找到你了，这回我爷爷一定会很高兴的，说着胡若云又像换了一个人一样一把抱住玄真道长哭了起来！

这是什么情况？冷风看的一头雾水不明所以！

这……怎么又哭上了？丫头丫头别哭……哎呀！这……这玄真这下更是手足无措了。马上把目光投向冷风，向冷风求救！

小云妹妹别哭了，你身体不好别再哭了，来看哥给你带了什么好吃的回来？冷风拉开胡若云劝到。

死狗熊！你怎么把它弄来了风哥？

这不是想吃肉了吗？嘿嘿，等会我们把它碎尸万段以报昨日之仇！

那我要吃那只打我的熊掌！

好没问题，马上安排！

对对对，我也帮忙，中午给我们小云烤熊掌吃！玄真赶紧附和到，真怕胡若云再给他又哭又闹的。真怕了这丫头了！

爷孙三人倒是开开心心的吃了一顿大餐！冷风也终于搞清楚事情的来龙去脉！这还真是缘分天注定啊，自己的师傅竟是小云的堂伯！只是师傅从没有和她见过面而已！

心情一好，胡若云的伤好像也好了，刚吃饱喝足就要闹着下水洗个澡，冷风和玄真那是死活拦不住，最后没办法怕她身体出问题两人只好打水烧水让胡若云在山洞里洗了个热水澡！

接下来玄真和胡若云聊开了，两人整整聊了一个下午，阔别已久的玄真听着小云说着家里的人和事那是一会开心一会伤感心中五味杂陈！

丫头，二爷与你有缘相聚实属天意，二爷就教你一套洗髓经功法，洗髓功为高级养生功，长期在宫廷秘密流传、是皇帝所留传下来养生最好的一个方法，在古代被称为《迟老还机术》有着“返老还童”的意味在里面。

主要是将人体生理机能的活力，彻底激发出来，使衰弱的机能再度“起死回生”，有效防止生理的老化现象，使人延年益寿。

这对你的当前的身体状况有巨大改善！此功法练长久练习内力会大有裨益！

我先教你基本功，开筋之易筋五式：

第一式蟠龙探海后边膀胱经

第二式，弯弓射雕主要炼胆经（裤缝经络）以及手三阴肺经

第三式，太虚拔阴抻筋拔骨，脊柱拉直，腰椎拉直

四式，天圆地达（后弯腰，下巴勾天，眼睛看地板）炼腰，固肾气

第五式，乾吸坤吐1.随着呼吸旋转头颈，炼肩颈

然后配合吐纳之法：吐故纳新，让你肺气足。通过练习吐纳，能够后天之气补你的先天之气。让你的元气固，肾气足。吹嘘呼吸，吐故纳新，吐出浊气，纳入人所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气达到修真养性、延年益寿之目的。

最后就是坚持打坐，当修炼到一定程度的时候，为避免相火偏旺、让你的阳气不外浮。最终让你的阴阳平秘，精神乃至。致心一处，使大脑入于静定的状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。

来跟着我练习一遍！玄真认真的教授胡若云这套洗髓经功法！胡若云学的也很认真，不知不觉中有过去了三天！三天，胡若云已经基本痊愈了，而且看上去比之前更精神更有气质了！不得不说这洗髓经果然厉害！

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