训练1

时代少年团：哈哈哈哈哈哈哈

贺峻霖：濠哥好惨啊

严浩翔：先开始是舞蹈然后去了声音最后去了说唱

马嘉祺：但愿濠哥能加油吧

丁程鑫：行了兄弟们走吧

丁程鑫：训练去了

……

刘耀文：诶呀

刘耀文：这还用看吗？

刘耀文：C位直接给马哥不就好了

马嘉祺：我...

宋亚轩：就是啊小马哥

贺峻霖：你是队长你肯定是C位啊

严浩翔：你有什么要说的吗？马哥

马嘉祺：我觉得吧

马嘉祺：这C位应该给阿程

马嘉祺：他舞蹈比我们好很多

马嘉祺：给阿程的话我觉得可以他可以带领我们冲向第一

丁程鑫：别

丁程鑫：你给我留个主舞就好了

丁程鑫：我不想要什么C位

张真源：马哥你就别推脱了

张真源：你当C位是应该的

马嘉祺：那好吧

丁程鑫：既然都选完了

丁程鑫：那我们就开始热身吧?

贺峻霖：丁哥下手轻点...

丁程鑫：好

丁程鑫：再说了我跟着你们一起

丁程鑫：不热身的话跳舞很容易受伤

贺峻霖：我懂

丁程鑫：OK

丁程鑫：然后我们这是第一项跑30圈先 别偷懒我在后面跑监督你们

时代少年团：除丁哥外:啊~

刘耀文：好吧

丁程鑫：快点

丁程鑫：速度快起来

严浩翔：还要再快吗？

丁程鑫：快点

马嘉祺：知道了

……

宋亚轩：我的天啊

张真源：我觉得还好

丁程鑫：好开始蛙跳5个来回

丁程鑫：开始吧

……

丁程鑫：第三项腹肌

丁程鑫：我数一个做一个

丁程鑫：一

丁程鑫：二

丁程鑫：三

丁程鑫：直的

丁程鑫：腿是直的

丁程鑫：五

丁程鑫：……

丁程鑫：好来

丁程鑫：第四项

丁程鑫：开合跳我说停就停

罗一舟：我的天啊

罗一舟：为什么在响?声音好大

罗一舟：我出去看看

all训习生：好

罗一舟：诶?刘老师?

刘隽：怎么了

罗一舟：没事我就是去看看隔壁在干嘛

刘隽：他们在训练热身

罗一舟：嗯?

罗一舟：好吧

……

丁程鑫：再休息十秒

丁程鑫：累吗？

贺峻霖：我不累

贺峻霖：不累

丁程鑫：哦~不累啊

丁程鑫：不累啊

贺峻霖：好累

丁程鑫：贺峻霖说不累

丁程鑫：来吧我们平板支撑3分钟

丁程鑫：三分钟开始了

丁程鑫：pg下去别翘起来

宋亚轩：我腿好痛

丁程鑫：痛吗?

宋亚轩：痛

丁程鑫：再坚持一下

丁程鑫：好

丁程鑫：左手

张真源：有纸吗

丁程鑫：OK休息

张真源：我这汗滴的跟水一样

丁程鑫：来 躺下吧两人一组放松

丁程鑫：我最后 来我给亚轩放松

宋亚轩：轻点

宋亚轩：啊

宋亚轩：轻点

丁程鑫：轻点就揉不开了

丁程鑫：你脚要往两边开

丁程鑫：那哥轻点

丁程鑫：翻过去

宋亚轩：轻点

宋亚轩：啊

all训习生：谁喊的那么大声啊?

马嘉祺：阿程

马嘉祺：我给你放松吧

丁程鑫：好

体能训练结束

专业训练开始

丁程鑫：来

丁程鑫：让我们讨论讨论

张真源：我们是先学舞蹈还是唱歌啊

严浩翔：这是个好问题

丁程鑫：看你们

贺峻霖：我觉得我们先学舞蹈吧

贺峻霖：歌的话我们回去宿舍练也行

宋亚轩：但是不会吵醒其他人吗

刘耀文：我们可以在训练室住下

刘耀文：就像之前《少年 on fire》一样

马嘉祺：不行

马嘉祺：这样会着凉的

马嘉祺：不要拿自己的身体开玩笑

丁程鑫：就是听你马哥的

丁程鑫：我住在训练室是因为那里有垫铺

宋亚轩：我们不可以向节目组借吗

严浩翔：聪明啊亚轩儿

张真源：真棒（亚轩真可爱~）

贺峻霖：那就这么愉快的决定了

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