蒲熠星篇
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五一的第一个假期,苏玖玖正躺在蒲熠星的腿上刷着手机
忽然,苏玖玖在微博刷到了一个不错的视频
苏玖玖我们也来拍这个吧
蒲熠星:什么啊?
苏玖玖网络热门情侣挑战
蒲熠星:这是啥
苏玖玖来拍一下嘛~
蒲熠星:先看一下啊,万一很难呢
苏玖玖嗯,也是
苏玖玖和蒲熠星看了一遍以后
蒲熠星:我不觉得不行
苏玖玖怎么会呢,我觉得可以
蒲熠星:不是,我是觉得我不行
苏玖玖我觉得你可以
苏玖玖哎呀,快来试试嘛
苏玖玖大力摇着蒲熠星,蒲熠星原本是坚决不肯的,现在不得不妥协
蒲熠星:行吧,那我们试试吧
苏玖玖来,第一个,蜘蛛腿
苏玖玖双腿直角跨开,往下蹲,然后身子向前倾,一直倾到你完全不能再低时候就算成功
蒲熠星:嘶,这个看起来好难啊
蒲熠星:这个得开胯吧,不然很容易拉伤吧
苏玖玖不仅是胯还有腿,还有腹部核心和背部核心也需要收紧
蒲熠星:先热身热身吧,不然身体突然这么一弄,真的很容易拉伤的
苏玖玖说真的,我已经快一年没有深蹲过了,待会那么一蹲,明天估计得大腿酸痛
两人迅速站起身原地活动中
十分钟后,两人热身完成
苏玖玖拍个视频
苏玖玖你站右边我站左边
苏玖玖我喊三二一
苏玖玖然后我们一起蹲啊
蒲熠星:嗯
苏玖玖三二一
俩人都能够做到扎马步的姿势,可是再往下的时候,重心偏向前,第一次没经验,两人都碰地了
苏玖玖我知道了
苏玖玖你身子往前,但是你的屁股得往后坐,不然你就会飞出去
蒲熠星:嗯,行,那就再试一次
第二次,两人都领悟了动作的要领,很快动作就成功了
苏玖玖啊~
苏玖玖好累啊,真的大腿已经开始酸了
苏玖玖都不用等到明天了
蒲熠星:要不然这第二个挑战,我们别做了吧
苏玖玖为什么不做,既然选择了做,那肯定全部做完啊
蒲熠星:你看这个视频,就好难
苏玖玖看了一眼视频
苏玖玖这个主要靠你肩部的力量
苏玖玖走吧,先去试试
两人站在墙壁前
苏玖玖怎么操作啊
蒲熠星:你要压着我这个手
苏玖玖不对吧,我应该是要撑起来
蒲熠星:但我胳膊肯定不是杠子啊
蒲熠星:你要把力量撑上去
蒲熠星:来,试一次
试了一次,迅速失败
第二次苏玖玖调整了动作,再一次失败,这一次不但失败了整个人还飞了出去
苏玖玖你都不保护我!
蒲熠星:不是,你刚刚一下去我就往前去护着你了,你一扭头就说我不保护你
苏玖玖尴尬地在原地大笑着
苏玖玖干嘛学我!
蒲熠星:我的天,我不学你你都不知道我有多委屈
苏玖玖哎哟,行嘛,我知道了
苏玖玖再来一次嘛
蒲熠星:你上去之后你要收腿
苏玖玖关键是你光用劲
苏玖玖你也不跟我交流
蒲熠星:我...我用劲我交流不了啊
苏玖玖我自己像个傻子一样在玩
蒲熠星听到这话委屈的往前一站
蒲熠星:我还想上去玩呢
蒲熠星:我在用劲啊,咬牙切齿的怎么跟你交流嘛,话都说不出来了
苏玖玖听到以后都不好意思的捂嘴笑了
蒲熠星:快快快,趁我还有力气
蒲熠星:赶紧的
俩人试了第三次以后,第二个动作终究是成功了
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