快穿综艺之我的前男友们
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番外·五一小长假

蒲熠星篇

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五一的第一个假期,苏玖玖正躺在蒲熠星的腿上刷着手机

忽然,苏玖玖在微博刷到了一个不错的视频

苏玖玖我们也来拍这个吧

蒲熠星:什么啊?

苏玖玖网络热门情侣挑战

蒲熠星:这是啥

苏玖玖来拍一下嘛~

蒲熠星:先看一下啊,万一很难呢

苏玖玖嗯,也是

苏玖玖和蒲熠星看了一遍以后

蒲熠星:我不觉得不行

苏玖玖怎么会呢,我觉得可以

蒲熠星:不是,我是觉得我不行

苏玖玖我觉得你可以

苏玖玖哎呀,快来试试嘛

苏玖玖大力摇着蒲熠星,蒲熠星原本是坚决不肯的,现在不得不妥协

蒲熠星:行吧,那我们试试吧

苏玖玖来,第一个,蜘蛛腿

苏玖玖双腿直角跨开,往下蹲,然后身子向前倾,一直倾到你完全不能再低时候就算成功

蒲熠星:嘶,这个看起来好难啊

蒲熠星:这个得开胯吧,不然很容易拉伤吧

苏玖玖不仅是胯还有腿,还有腹部核心和背部核心也需要收紧

蒲熠星:先热身热身吧,不然身体突然这么一弄,真的很容易拉伤的

苏玖玖说真的,我已经快一年没有深蹲过了,待会那么一蹲,明天估计得大腿酸痛

两人迅速站起身原地活动中

十分钟后,两人热身完成

苏玖玖拍个视频

苏玖玖你站右边我站左边

苏玖玖我喊三二一

苏玖玖然后我们一起蹲啊

蒲熠星:嗯

苏玖玖三二一

俩人都能够做到扎马步的姿势,可是再往下的时候,重心偏向前,第一次没经验,两人都碰地了

苏玖玖我知道了

苏玖玖你身子往前,但是你的屁股得往后坐,不然你就会飞出去

蒲熠星:嗯,行,那就再试一次

第二次,两人都领悟了动作的要领,很快动作就成功了

苏玖玖啊~

苏玖玖好累啊,真的大腿已经开始酸了

苏玖玖都不用等到明天了

蒲熠星:要不然这第二个挑战,我们别做了吧

苏玖玖为什么不做,既然选择了做,那肯定全部做完啊

蒲熠星:你看这个视频,就好难

苏玖玖看了一眼视频

苏玖玖这个主要靠你肩部的力量

苏玖玖走吧,先去试试

两人站在墙壁前

苏玖玖怎么操作啊

蒲熠星:你要压着我这个手

苏玖玖不对吧,我应该是要撑起来

蒲熠星:但我胳膊肯定不是杠子啊

蒲熠星:你要把力量撑上去

蒲熠星:来,试一次

试了一次,迅速失败

第二次苏玖玖调整了动作,再一次失败,这一次不但失败了整个人还飞了出去

苏玖玖你都不保护我!

蒲熠星:不是,你刚刚一下去我就往前去护着你了,你一扭头就说我不保护你

苏玖玖尴尬地在原地大笑着

苏玖玖干嘛学我!

蒲熠星:我的天,我不学你你都不知道我有多委屈

苏玖玖哎哟,行嘛,我知道了

苏玖玖再来一次嘛

蒲熠星:你上去之后你要收腿

苏玖玖关键是你光用劲

苏玖玖你也不跟我交流

蒲熠星:我...我用劲我交流不了啊

苏玖玖我自己像个傻子一样在玩

蒲熠星听到这话委屈的往前一站

蒲熠星:我还想上去玩呢

蒲熠星:我在用劲啊,咬牙切齿的怎么跟你交流嘛,话都说不出来了

苏玖玖听到以后都不好意思的捂嘴笑了

蒲熠星:快快快,趁我还有力气

蒲熠星:赶紧的

俩人试了第三次以后,第二个动作终究是成功了

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