连跳技巧.

宋昼还是继续分析，在亚洲女单能看到她想看到的实在是少之又少。金妍儿14年退役以后，貌似欧洲女单又成了这个项目的主体。

宋昼这……

金妍儿的跳跃分析她已经不是看了第一次了，每次看都能发现新的点。

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下午，宋昼踩着冰鞋，趁着人不多，她更加自在，其实现在很多女单在三周跳的连跳上问题也是不少的，例如重心靠前或者靠后，用刃，手臂动作，这些都是不小的问题。

宋昼也一样，她在做3T连3Loop的时候，重心自然是不稳，最后loop三周变成两周，在这个基础上，还落冰不稳趔趄了一下。

跳跃的力量她是具备的，可这个年龄，总该是有些变化了，这是她也没法控制的。

陈露：宋昼，这么早就回来啦?

站在不远处的是陈露，这个中国花滑历史上不凡的女单人物。

陈露对宋昼不是很了解，毕竟不是她的直系教练。也只是在其他教练那边听过她的名字，有那么点了解罢了。

只不过上次队内的选拔，算是让她眼前一亮。

面对陈露的问候，宋昼点点头，在这些前辈面前，她就是个听话的乖乖女。

陈露：别紧张。

陈露笑了笑，或许是自己身上成就的光环，貌似吓到了眼前的小姑娘。她还紧张地扣着手。

陈露：早就在你教练的口中听说过你的名字了。上次有幸能赶上队内选拔。

陈露：很不错哦。

陈露的语气舒缓，给人亲切的感觉。宋昼貌似也没了一开始那么紧张。

宋昼谢谢……

宋昼给自己的冰刀套上套子跟着陈露一起坐在旁边的公共椅上。

陈露：知道我第一眼看到你的表现我是什么感觉吗?

陈露先发话，这个问题也是在宋昼的意料之外，她没法想象，最后摇了摇头。

陈露：有力量，节目表演更是让人眼前一亮。当我看到你的4lo的时候，我觉得你一定很不一般。

面对这些话，宋昼只是淡淡笑了笑，低着头。

宋昼其实我的问题还是很多的。

陈露：嗯，的确。按照我来看，你最能跟其他选手拉开距离的，就是你的四周跳，这简直太不可思议了。可是你也知道，正式的大赛上短节目是不能用四周跳的。想拿高分，那么三周连跳，就是你最好的拿分点。

宋昼若有所思地点点头，这点她自然知道。

宋昼我明白，可我…好像还没能练会。

陈露：按照你刚才的试验，我看你尝试了三次，一次是因为重心前倾，导致跳跃高度不够，不足够三周的腾空高度，做成了两周。一次是落冰不稳手接触冰面，最后一次，是直接摔了。

陈露将刚才她看到的一切都跟宋昼说了。宋昼也很懊恼，明明之前完全能还能完成的动作，现在好像离自己越来越遥远了。

陈露：3t结束以后，右脚落冰的同时发力，滑行的距离得更短，进行3loop的连跳，那会更连贯，轴能更直。

宋昼同时…发力?

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宋昼吃饭的时候还心心念念着陈露下午对自己说的话，在那后来，她还对自己讲了不少。

宋昼好乱啊……

宋昼烦躁地抓了抓头发，但发泄完以后，是更认真的尝试。因为她知道，这条路从来就不是什么好走的道。

—知识可能有误，欢迎指出—

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